在篮球比赛中，14秒重置规则主要出现在进攻时间剩余不足14秒时，发生某些特定情况后，进攻计时钟会被重置为14秒而非完整的24秒。这一规则的核心目的是在保证比赛流畅性的同时，避免防守方通过故意犯规或制造出界等方式“偷走”进攻时间。
触发14秒重置的关键条件是：进攻队在前场控制球，且进攻时间剩余少于14秒时，发生了以下任一情形：
第一种常见情况是**球出界，但由防守方导致**。例如，防守球员在争抢中将球碰出底线，此时进攻方获得前场掷球入界权，且进攻时间若原少于14秒，则重置为14秒。这里的关键在于“前场控制球”——如果球刚过半场尚未建立控制（比如传球过程中直接出界），则可能不适用此规则。
第二种是**防守方犯规，且该犯规发生在前场、非投篮动作中**。例如，进攻方持球突破时被防守人拉拽，裁判吹罚普通侵人犯规。若此时进攻时间少于14秒，且进攻队保有球权（如未达罚球状态），则进攻计时钟重置为14秒。但需注意：如果是投篮犯规且进球无效，则通常进入罚球，不涉及14秒重置；若为恶意犯规或技术犯规，处理方式也不同。
第三种是**防守方违例**，比如防守三秒、非法使用手臂阻挡等，只要因此判给进攻方前场掷球入界，且原进攻时间不足14秒，同样重置为14秒。
容易被误解的是“球权转换”与“时间重置”的关系。14秒重置的前提是**进攻方继续保有球权**。如果因进攻犯规、失误或违例导致球权转移，则不存在重置问题。此外，若进攻时间原本就大于或等于14秒（比如还剩16秒），即使发生上述情况，计时钟也不会重置，而是继续运行。
还需注意规则体系差异：FIBA（国际篮联）和NBA均采用14秒重置规则，但具体细节略有不同。例如，NBA规定只要进攻时间≤13秒即重置为14秒，而FIBA明确为“少于14秒”。不过在实际判罚中，两者效果基本一mk sports致。
实战理解的关键在于三点：一是进攻方是否已在前场确立控制；二是剩余进攻时间是否低于14秒；三是导致中断的原因是否由防守方造成且未导致球权转换。只有这三个条件同时满足，才会触发14秒重置。
这一规则的设立，本质上是为了惩罚防守方的非体育行为，同时给予进攻方合理的进攻机会，避免出现“只剩2秒却要从后场重新组织”的不合理局面，从而提升比赛节奏与观赏性。
